健康

梅酢は、梅に含まれている栄養がギュッと詰め込まれている、健康的な食品です。毎日の摂取量がスプーン2杯から始められるので、手軽に飲みつづけられるのも、人気の秘密です。 最近では、梅に含まれている成分が、不妊の症状を改善する […]

「最近、なんだか疲れやすい……」と感じていませんか？ 栄養をバランスよく、きちんと摂取できていないと、体が不調になりやすいです。実は、栄養のバランスとは、毎日3食取るだけでは、足りていない場合が多いです。 農林水産省では […]

血糖値が高いと、糖尿病や心臓病など危険な病気になりやすいと聞いて、心配になっている人もいるのではないでしょうか。 血糖値の上昇は食材の選び方や食事の取り方でコントロールが可能です。また、体質改善は一日で終わるものではない […]

健康診断の結果で血圧が高いといわれて困っていませんか？ 血圧が高い状態を無視しておくと、大きな病気につながります。血圧が下がらない状態が続くと、ひどい場合には命を落とすこともあるほどです。しかし、運動と食事で血圧をコント […]

「不調が続いていて体がだるいし、肌もぼろぼろ…」と悩んでいませんか？血液が“ドロドロ”になっていることが体調不良の原因かもしれません。 運動や食事など健康的な習慣を心がけることで、サラサラな血液になることはで […]

「ゴホゴホと咳が止まらないから薬でも飲んでみようかな」 咳が止まらない期間が何週間も続くと、苦しさのあまり咳止め薬に手がのびがちです。しかし、咳は体調不良のシグナルです。喉から侵入したホコリなどの異物を外に出すための咳も […]

頭痛でクラクラしたり、ひどい貧血でフラフラしてしまったり、日常生活に支障をきたすほどつらい生理の症状を経験したことはありませんか？ 生理に伴う体調不良を改善するためのキーワードは「鉄分の摂取」と「冷え性の対策」です。この […]

「体がだるくて、疲れがとれないなぁ」と感じて憂うつになった経験はありませんか？ “疲れやすい”と感じる原因は体調不良から深刻な病気まで多岐にわたります。診療なしに疲れやすい原因を確実に突き止めることは難しいです。ですが、 […]